Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
3437 kcal
|
Fett: 89,47g | Prot: 100,10g | Kolh.: 587,74g.
Frukost: Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Cheese, Coffee with Milk, Bananas, Oatmeal with Milk. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Middag: Tea with Milk, Sponge Cake, Onions, Cheese, Pueblo Lindo Flour Tortilla, Plums. Snacks/Annat: Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar Dark Chocolate, Kirkland Signature Plain Bagel, Hansen's Creamy Root Beer Natural Soda, Simply Nature Quinoa Sticks, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Milk. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|