|
136.4 before run/workout
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
274 kcal
|
Fett: 15,47g | Prot: 27,29g | Kolh.: 4,38g.
Frukost: Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Egg Whites, Egg. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Natural Almonds. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|