|
bir düzene oturan kilom artik eskisi gibi gidip gelmiyor. bu uygulamayi kullanmadan once sagliksiz diyetlerle 4 bucuk kilo vermiştim. ama burada artık neyi nasil yiyecegimi bildigim icin daha sağlıklı hissediyorum en azindan doyarak kilo veriyorum. hedef kilom 43.50 ancak zayif olurum diye 45 kiloda son buluyor kilo verme yolculugum. artık kilomu korumaya aldim. herkese bol enerji ve kilo vermek için bol motivosyon diliyorum.😊😊🙆🙆🙆
|
45,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
131 kcal
|
Fett: 7,00g | Prot: 4,67g | Kolh.: 14,13g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Karpuz, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|