|
Стабильность тоже результат👌. Это всё лень моя...заниматься нужно чаще, а то три раза в неделю и хватит. И хватит поджирать🍫 шоколадинки!
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
1655 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 88,73g | Kolh.: 197,94g.
Frukost: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Корица, Гречка Отварная. Lunch: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки, Красный борщ, Лук, Латона Сметана 15%. Middag: Grand di Pasta Макароны, Укроп, Помидоры, Лук, Курица с овощами и сыром.. Snacks/Annat: Латона Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Корица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Кукурузное-овсяное печенье, Овсяное печенье. mer...
|
stadig vikt
|