Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
51,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
1477 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 53,09g | Kolh.: 169,75g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Дикси Чернослив без Косточки, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домашенька Сметана 20%, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Дикси Грецкий Орех, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Оливковое Масло, Свежевыжатый Морковный Сок. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Киви, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Активия Биокефирная 1%. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|