Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
663 kcal
|
Fett: 21,24g | Prot: 75,84g | Kolh.: 41,82g.
Frukost: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яблоко Антоновка, Шпинат, Яйцо. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|