Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
106,0 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 65,02g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: Heinz Tomato Ketchup, Red Tomatoes, Fried Egg, Co-Op British Smoked Rindless Bacon. Lunch: Cheese and Tomato Sandwich, Sainsbury's Egg & Cress Sandwich. Middag: Pineapple Juice, Marks & Spencer Count on Us Braised British Steak with Root Vegetable Crush. Snacks/Annat: Marks & Spencer Cheese Tasters, Count on Us Chocolate Mousse, Tesco Double Chocolate Chip Cookie, Strepsils Throat Soother, Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, White Grapes. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|