Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
64,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
832 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 56,59g | Kolh.: 88,97g.
Frukost: Gengibre, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Beterrabas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Snacks/Annat: Agtal Mixed Nuts, Nestlé Iogurte Grego Light, Mamão Papaia. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|