Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1288 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 96,27g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Only Light Rol de Canela, Tuny Ensalada de Atún con Pasta, Ades Light Manzana. Lunch: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Knorr Arroz con Tomate. Middag: Lala Yogurt Light, Kellogg's Corn Flakes, San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Aguacate, Oroweat Thins Integral, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Libanius Jocoque Seco con Chipotle. Snacks/Annat: Queso Manchego, Crutones Sazonados. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|