Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
864 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 68,23g | Kolh.: 42,66g.
Frukost: Manjericão, Café, Orégano, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Walmart Queijo Mussarela, Tomates. Lunch: Abobrinha Refogada, Chuchu, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Peixe Empanado Frito. Middag: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Alface, Cebolas, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Alho Picado, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Tomates, Alcaparras. Snacks/Annat: Polpa Norte Polpa de Coco. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
|