Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
3631 kcal
|
Fett: 81,80g | Prot: 249,79g | Kolh.: 330,37g.
Frukost: Kefir de Leite, Pão Francês sem Miolo, Itambé Requeijão Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mexerica. Lunch: Pif Paf Presunto, Sadia Filezinho de Frango, Maxixe, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Caldo de Feijão, Frango (Empanado e Frito), Pastel de Carne, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Colorado Cerveja Colorado Appia. Snacks/Annat: Clight Morango, Halls Bala Halls, Growth Supplements Albumina Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|