Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1150 kcal
|
Fett: 51,72g | Prot: 60,24g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café. Lunch: Quinoa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Alface, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Cenouras. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Almanara Couscous Marroquino. Snacks/Annat: Mexerica, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|