Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1107 kcal
|
Fett: 83,17g | Prot: 54,16g | Kolh.: 13,62g.
Frukost: Ovo. Lunch: Alface de Folha Verde, Olivenza Azeite de Oliva Extra Virgem, Gema de Ovo, Ovo. Middag: Molho de Tomate Bonare, Royal Fermento em Pó Químico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Italac Creme de Leite Leve, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Litoral Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Italac Creme de Leite Leve, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audrey.arriaga 's vikthistorik
|