Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1607 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 69,94g | Kolh.: 155,22g.
Frukost: Яичный Омлет, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%. Lunch: Капустный Салат, Котлета Говяжья, Курага. Middag: Здоровый Стиль Хлебец, Морковь по-Корейски, Жареная Картошка с Грибами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи), Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|