Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
48,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1113 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 49,85g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Венские Вафли, Чай с Лимоном, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. Lunch: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Миндаль Чиабатта на Закваске, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Middag: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Мясо Тушёное с Черносливом, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Карамель, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Банан, Сушеные Яблоки, Чай с Лимоном, Кофе. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|