Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
94,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1016 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 47,18g | Kolh.: 61,06g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Roll. Lunch: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Woolworths Carb Clever Almond, Pecan & Macadamia Bar. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|