Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
384 kcal
|
Fett: 9,30g | Prot: 44,96g | Kolh.: 31,72g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1%, Biotechusa Iso Whey Zero Шоколад, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Миндаль. Snacks/Annat: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Cykling - 44 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anzhelikarak92 's vikthistorik
|