Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
3386 kcal
|
Fett: 167,06g | Prot: 272,94g | Kolh.: 188,20g.
Frukost: Семга на Пару, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Белый Рис, Куриная Грудка Отварная. Middag: Шашлык из Свинины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Snacks/Annat: Шарлиз Пастила. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perturbator 's vikthistorik
|