Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1613 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 92,25g | Kolh.: 213,95g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup. Lunch: Egg, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blackberries, Kellogg's Rice Crispies, Banana, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Middag: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|