Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2012
|
57,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 40,53g | Kolh.: 122,60g.
Lunch: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Middag: Ranch Dressing, Pepperoni Pizza, House Salad (No Dressing). Snacks/Annat: Puffed Wheat Cereal, Fat Free Milk, Orange Sherbet. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 30 minuter, workout - 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|