Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
52,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
2315 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 76,99g | Kolh.: 333,53g.
Frukost: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Ежевика, Пекинская Капуста. Middag: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картофель, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Овощи Гриль, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Премия Консервированная Кукуруза, Ферреро Раффаэлло. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Cykling - 27 minuter, Löpband - 2 timmar och 44 minuter, Yoga - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 24 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Arbete (Jobb) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|