Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1212 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 116,41g | Kolh.: 120,20g.
Frukost: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, От Иваныча Тунец Натуральный, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Шоколад, ЯНТА Варенец 3,2%. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Cirkelträning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|