Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2017
|
50,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2017:
|
1189 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 63,44g | Kolh.: 134,52g.
Frukost: Вода с Лимоном, Травяной Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Куриные Котлеты, Куриные Котлеты. Middag: Ксюша Котлетка из Кальмара, Ксюша Пекинский Салат с Креветками. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Чай Похудин, Худеем За Неделю Чай Похудин, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Планка - 1 minut, Фитнес - 5 minuter, Приседания - 3 minuter, Пресс - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TodorikaKsu 's vikthistorik
|