Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1778 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 144,92g | Kolh.: 203,49g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Мёд, Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Вареный, Лакедра с розмарином. Middag: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Котлеты из куриной грудки на пару, Запеченная цветная капуста. Snacks/Annat: Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Изюм, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 18 minuter, Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|