|
actual 203.2 at 10 am
|
92,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 51,37g | Kolh.: 243,10g.
Frukost: Banana, Banana. Lunch: Velveeta Cheese Slices, 100% Whole Wheat, Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Pepsi (12 oz), Red Tomatoes (No Salt Added, Canned). Middag: Pepperoni Stuffed Breadsticks, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mountain Dew (22 oz). mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|