Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
2260 kcal
|
Fett: 78,06g | Prot: 132,27g | Kolh.: 268,78g.
Frukost: Jitomate, Queso Panela, Tortillas de Maíz, Cebollas, Plátano, Aguacate, Huevo, Jamón de Pavo. Lunch: Sanissimo Salmas, Frijoles Cocidos, Betabel, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio, Espinacas, Lechuga, Espárragos, Aguacate, Arroz Blanco. Middag: Miel, Plátano, Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Jitomate, Espinacas, Dolores Atún en Agua, Cebollas, Lechuga, Aguacate. Snacks/Annat: Svetia Stevia, Turin Chocolate Amargo 73% Cacao, World Table Leche de Soya Light, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Pepino (Pelado), World Table Leche de Soya Light. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|