|
второи день сушки по приложению и режима. вес вечером перед сном:)
|
113,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1536 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 161,06g | Kolh.: 62,52g.
Frukost: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Простоквашино Сливки 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Мираторг Бекон Любительский, Шампиньоны, Лук, Unagrande Моцарелла, Куриное Филе Вареное. Middag: Unagrande Моцарелла, Растительное Масло, Яйцо, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Лук, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яйцо, Лук, Кабачки. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piratka2011 's vikthistorik
|