Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1325 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 81,06g | Kolh.: 136,33g.
Frukost: Банан, Творог 9%, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Сметана. Lunch: Груша, Кофе с Молоком, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Middag: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кета, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|