Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
2971 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 98,55g | Kolh.: 437,94g.
Frukost: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Grapefruit (Pink and Red), Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Original Crispbread, Banana, Heinz Ravioli Beef, Strawberries, Tesco Blackberries, Brown Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Tesco Easy Peeler Satsuma, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Garlic Bread Slices, Carrots, Onions, Sliced Ham (Extra Lean), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Penne, Ryvita Original Crispbread. Snacks/Annat: Burton's Wagon Wheels, Tyrrells Sweet & Salty Poshcorn, Prana Goji Berry and Chia Seed, Prana Cacao and Vanilla, Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|