Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 68,12g | Kolh.: 132,66g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Я Любимый Творожная Запеканка с Изюмом, Приготовленная Тыква, Гречка. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Спагетти, Салат Цезарь с Курицей. Middag: Я Любимый Творожная Запеканка с Изюмом, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бразильские Орехи. Snacks/Annat: Дикси Слива, Красное Яблоко. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|