Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
770 kcal
|
Fett: 28,71g | Prot: 34,22g | Kolh.: 94,04g.
Frukost: Молоко, Любятово Хлопья, Рот Фронт Батончики. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Нектарины, Wellness Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|