Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
51,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
750 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 46,56g | Kolh.: 97,34g.
Frukost: Песочное Печенье, Гречка Отварная. Lunch: Лаваш Армянский, Суп с Фрикадельками, Салат Овощной, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Annat: Кускус (Вареный), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. mer...
|
|
1327 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kroshka.2525 's vikthistorik
|