Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
90,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1488 kcal
|
Fett: 80,96g | Prot: 70,87g | Kolh.: 125,21g.
Frukost: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Молочное Дело Творобушки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Останкино Салями Итальянская, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Молоко 2,5%, Останкино Салями Итальянская. Middag: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|