Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1576 kcal
|
Fett: 85,71g | Prot: 128,62g | Kolh.: 88,46g.
Frukost: Earl Grey Tea, Low Fat Milk. Lunch: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Supersoft, Fried Egg without Fat, Primo Short Cut Rindless Bacon, Low Fat Milk, Earl Grey Tea. Middag: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Mashed Potato made with Milk (from Dry), Fried Onions. Snacks/Annat: Sumptuous Orange Dark, Lindt Creation Heavenly Creme Brulee, Steamrail Pale Ale. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|