|
Какой кашмар. Опять 60 кг, да что такое. Ела все подряд, иногда типо по кето (с пивом и пр). С сегодняшнего дня строго кето диета цель 55 стабильно, желательно вечером, а не натощак. Я смогу я справлюсь! И побольше позитива! Все будет хорошо, я буду счастлива 😊😘🌈!
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
1535 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 156,64g | Kolh.: 65,18g.
Frukost: Чай, Клюква, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Яблоко, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: ЯНТА Майонез Провансаль, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Чай, Мёд, Льняное Масло. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|