Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2017:
|
2588 kcal
|
Fett: 99,00g | Prot: 91,57g | Kolh.: 336,37g.
Middag: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sirsak, Jus Apel, Siomay, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Roma Cookies, Nissin Wafers Chocolate. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Sittande - 8 timmar, Motorcykel - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|