Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2017
|
73,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2017:
|
992 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 81,23g | Kolh.: 80,76g.
Frukost: Сосиски Молочные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Кабачок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|