Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
176,4 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1830 kcal
|
Fett: 158,25g | Prot: 94,98g | Kolh.: 53,20g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Walmart Avocado, Egg White, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Oscar Mayer Traditional Bacon, Drippings, Bulk Supplements Potassium Citrate, Great Value Classic Olive Oil, Pork Roast, Walmart Avocado, Egg White, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Oscar Mayer Traditional Bacon, Drippings. Lunch: Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Great Value Classic Olive Oil, Kraft Mayo Packet, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Snacks/Annat: Nothing. mer...
|
|
4529 kcal
|
Träning:
Recumbent Elliptical Trainer (Stepper) - 35 minuter, Dumbbell & Leg Weights (moderate) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|