Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1020 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 82,95g | Kolh.: 56,31g.
Frukost: Nescafé Café com Leite. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Peito de Frango Desfiado, Salada Verde Mista. Middag: Alface, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Filezinho de Frango, Jussara Creme de Leite. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pif Paf Presunto, Queijo Branco, Crepioca. mer...
|
|
484 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Fitbit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|