Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1030 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 73,16g | Kolh.: 75,55g.
Frukost: Marmelada de Laranja, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Requeijão, Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Aveia, Ovo. Lunch: Spoleto Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Contra-filé, Alface. Middag: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molho Pesto, Batata Doce, Salada Verde Mista, Tilápia. Snacks/Annat: Jasmine Cookies Integrais Chocolate, Cappuccino, Italac Leite Integral. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|