|
Exercise more; eat a lot less. Did the treadmill today early in the morning (downstairs neighbors be damned) & at my highest speed yet :-)
|
65,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
866 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 78,35g | Kolh.: 46,35g.
Frukost: Blueberry Muffin Protein Bar, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Market Pantry Heavy Whipping Cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Walnuts. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Firebelly 's vikthistorik
|