|
позади 5 кг и 2 месяца тренировок и пп, осталось сбросить еще 14 кг)))
|
79 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1139 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 63,82g | Kolh.: 124,30g.
Frukost: Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Помидоры, Слайсы, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. Snacks/Annat: Сливочный Сыр, Банан, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Mitsyk 's vikthistorik
|