Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
107,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
4445 kcal
|
Fett: 104,80g | Prot: 208,05g | Kolh.: 670,13g.
Frukost: Valio Kevytmaito, Self Omninutrition Whey Shake, X-Tra Kaakaojuomajauhe, Rainbow Omenatäysmehu, Snellman Ylikypsä Kinkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat, Banaanit. Lunch: Tomaatit, Pirkka Jasmiiniriisi, Maggi Mix Lihapulla, Sipulit, Hk Hk Naudanjauheliha 17%. Middag: Pirkka Jasmiiniriisi, Maggi Mix Lihapulla, Hk Hk Naudanjauheliha 17%, Sipulit. Snacks/Annat: Self Omninutrition Whey Shake, Weetabix Weetabix Original, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Self Omninutrition Whey Shake, Geisha Original, Valio Kevytmaito, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Satsuma, Appelsiinit, Mokkapala. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|