|
scale is really not my friend this month- working hard, eating good. sigh
|
66,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 40,72g | Kolh.: 78,07g.
Frukost: Fried Egg, Dempsters Ancient Grains, Butter . Lunch: Chicken Chow Mein. Middag: Buttery Flavor Smart Pop. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine , Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|