Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
102 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1442 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 188,74g | Kolh.: 30,01g.
Frukost: Перекресток Креветки Тигровые без Головы. Lunch: Лосось на Пару, Перекресток Креветки Тигровые без Головы. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. mer...
|
|
3556 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chistikoff 's vikthistorik
|