Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1312 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 51,52g | Kolh.: 191,61g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Stailon Клубника в Желе, Активиа Питьевая Натуральная, Аладушкин Свердловская Булочка. Snacks/Annat: Активиа Йогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|