|
вот так вот)) я на расслабоне, уже третья попытка за последние два месяца начать считать кбжу,посмотрим. Лениво всё как-то. 60-я категория тоже хороша :)
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1581 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 57,57g | Kolh.: 284,05g.
Frukost: Яйцо. Lunch: Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Свинина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Додо Пицца Компот, Окей Виноград Черный, Яблоко, Нектарины, Арбуз. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 sep 17 av medlem: Verna1
|
Ой, спасибооо! Удача мне не помешает, а еще нужно силу воли найти - куда-то потерялась она)))
12 sep 17 av medlem: smileos
|
Вам нельзя расслабляться!! Вы ж дя нас из группы "а такие бавают на самом деле?" Мы с Вас пример берём и Вами мотивируемся. Вы на расслабоне, и мы хомячим! Прекращайте уже!:) :)
12 sep 17 av medlem: lezardik
|
Поняла)) пошла найду силу воли и начну входить в категорию)) Обещаю, я исправлюсь!
12 sep 17 av medlem: smileos
|
12 sep 17 av medlem: lezardik
|
Lezardik, а чойта вы перекладываете на Smileos ответственность за чью-то силу воли? Это вредоносная практика для обоих сторон - развивает беспомощность у одних и комплекс вины у других.
12 sep 17 av medlem: Voodoo Raccoon
|
Можно скидывать и не считая калории - при таких силовых и неизбежным наличием мышечной массы это куда проще чем "простым смертным", просто чуть меньше и чуть чище (не знаю как иначе перевести слово clean из лексикона наших американских коллег) кушать и вуаля, вес упадет. Если уж у меня с результатами уровня кмс получается, то уж у Вас легко выйдет.
12 sep 17 av medlem: chelpav
|
Согласна, нужно просто почистить рацион. Спасибо за совет. Как показал мой биоимпеданс, метаболизм у меня выше рекомендуемого))
12 sep 17 av medlem: smileos
|
Вес растет неизбежно, если покопаться в дебрях моего домашнего ноутбука и найти фото с весом 60кг в прошлой жизни, то я там совсем другая. ПОэтому все не так плохо ка кажется))) Уже хочется на соревнования! ПОзвенеть медальками)))
12 sep 17 av medlem: smileos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|