Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1681 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 148,81g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Lunch: Cicoria, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. Middag: le Gamberi Crostino Rosmarino, Zucchine Bollite, Albume d'uovo. Snacks/Annat: Biotech USA Iso Whey Zero, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Riso. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Allenamento gambe - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
|
|