|
Когда ешь в три горла неделю, в честь осеннего депрессняка и своего 30-летия😞
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
1467 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 100,65g | Kolh.: 106,12g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана. Snacks/Annat: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Миндаль, Кофе. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не расстраивайтесь 😊 это был веский повод, а кг уйдут
12 sep 17 av medlem: n_chichkova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|