Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
2731 kcal
|
Fett: 80,87g | Prot: 65,79g | Kolh.: 444,15g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Классический. Lunch: Сметанин Молоко Сгущеное, Оладьи на Кефире, Волгир Конфета на Сливках, Красные Помидоры, Картофельная Запеканка. Middag: Махеевъ Клубничный Джем, Кукуруза Вареная, Лужайкино Йогурт Питьевой, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Блины на Молоке. Snacks/Annat: Волгир Конфета на Сливках. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Crossfit - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|